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保戸島で初のノルディックウォーク教室‼️


近頃、高齢の方がノルディックポールを使用してるのを目にしていました。そこで正しい使用方法を公認指導員の井戸川さん親子と保戸島デイサービスセンターのご協力のもと、保戸島初のノルディックウォーク講習会を開催しました!

まずはポールを使った簡単なストレッチから!

皆さん真剣に聞いてます。

20名程参加してくださり、腰が伸びて気持ち良い!歩くのが楽!と、嬉しい声が!

階段の上り下りも練習!下りる時は特に注意!!しかし、慣れれば保戸島の階段も楽チンに(^^)


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